В солнечном спектре выделяют ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Инфракрасные лучи — это тепло, а воздействует на кожу ультрафиолет, которого мы не ощущаем. Существует три типа ультрафиолетовых лучей, которые различаются по длине волны.
Ультрафиолетовые лучи типа А (длина волны 320 — 380 нм), обладает наиболее низким уровнем радиации. Уровень этих лучей остается практически одинаковым на протяжении всего дня и года. Они проникает даже сквозь стекло. Лучи этого типа повреждают основание и структуру кожи, разрушая волокна коллагена и эластина, вызывая преждевременное старение.
Ультрафиолетовые лучи типа В (280 — 320 нм) активны в определенное время года и часы дня. В зависимости от географической широты и температуры воздуха, они обычно проникают в атмосферу с 10 до 16 часов. Лучи этого типа способствуют появлению загара, могут вызвать солнечные ожоги, спровоцировать развитие рака кожи.
Ультрафиолетовые лучи типа С (200 — 280 нм) способны нанести наиболее сильный ущерб коже. Однако озоновый слой, находящийся в атмосфере Земли, препятствует проникновению этих лучей.Под воздействием солнечных лучей наша кожа старается защитить себя, активно вырабатывая меланин. Меланин — химическое вещество, которое присутствует в различных концентрациях в коже людей. Меланин реагирует с ультрафиолетовыми лучами и поглощает их.
По восприимчивости кожи солнца выделяют несколько фототипов людей:
Первый тип — светло- или рыжеволосые, светлые глаза, белая кожа с большим количеством веснушек. Такие люди загорают очень плохо, чаще всего они получают солнечный ожог. Время собственной защиты от солнца в часы максимальной солнечной активности около 7 минут. Этим людям нужно свести процесс загара к минимуму.
Второй тип — люди с карими и светлыми глазами, светлыми волосами, кожа с небольшим количеством веснушек. Могут загорать, но кожа чувствительна к ожогам. Время собственной защиты кожи — около 15 минут.
Третий тип — каштановые волосы, серые или карие глаза, кожа не очень светлая. Кожа у таких загорает хорошо, без покраснения. Время собственной защиты кожи — около 25 минут.
Четвертый тип — черные волосы, темные глаза, смуглая кожа без веснушек. Прекрасно загорают, проблем с обгоранием не бывает. Время собственной защиты кожи — около 35 минут.
Вне зависимости от типа кожи может развиться аллергическая реакция на солнце — фотодерматоз. Это повышенная чувствительность к солнечному свету, проявляется различными высыпания. Врачи рекомендуют осторожно относится к солнечным ваннам, в связи с возросшим риском онкопатологии и иммуносупрессивным воздействием. Высокие дозы УФ-радиации вызывают в человеческом теле расширение сосудов и эритерму, могут привести к повреждениям ДНК и клеточным мутациям, что провоцирует рак кожи. Меланома может появиться и независимо от воздействия солнечного света. Но чаще она возникает и после повреждения кожи, вызванного солнцем.
Нужно ли отказывать в пляжных удовольствиях? Нет, нужно просто грамотно дозировать воздействие солнца и соблюдать определенные правила:
- Перед отдыхом посетите несколько раз солярий.
- Не пользуйтесь дезодорантами, парфюмом.
- Выбирайте оптимальное время для принятия солнечных ванн: до 11 часов утра и после 16 часов дня.
- При приеме лекарственных препаратов внимательно ознакомьтесь с инструкцией — не являются ли они фотосенсибилизаторами.
- Пользуйтесь солнцезащитными средствами.
- На пляже у воды интенсивность излучения увеличивается во много раз за счет отражения лучей от воды, так что можно обгореть даже во время купания.
- Соблюдайте питьевой режим — количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л (газированные напитки постараться исключить).
Дата публикации: 9 июня 2008