Современный мир стремительно меняется в сторону цифровизации. Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни и оптимизировали многие виды человеческой деятельности. Но, как всегда, у медали 2 стороны. Косметологи утверждают, что у нас появились риски, связанные с долговременным пребыванием перед экранами телефонов, компьютеров, планшетов, объединённые единым понятием digital-старение.
Digital-старение включает в себя такие явления, как цифровое старение, «текстовая шея» и «морщины напряжения».
Начнём с цифрового старения. Оно происходит из-за влияния на кожу так называемого «синего света» (компьютеры, планшеты, смартфоны — всё это — источник синего света).
Сине-фиолетовый свет — часть видимого спектра излучения, имеющий самую короткую длину волны — 380-500нм. Это наиболее активные световые волны, несущие высокий уровень энергии. В англоязычных источниках их называют High-Energy Visible light или HEV-свет. В русскоязычных материалах чаще встречается понятие «синий свет».
Мы все знаем, чем опасен для кожи избыток ультрафиолета, а вот про риски воздействия синего света говорится меньше. Учёные доказали, что синий свет ещё более опасен для кожи, чем ультрафиолет. Благодаря высокому энергетическому потенциалу, он проникает глубже в клетки кожи, чем остальные лучи видимого спектра, и достигает слоёв дермы, где базируется эластин и коллаген.
Эти белки отвечают за молодость и упругость кожи. Вызывая оксидативный стресс и активизируя действие свободных радикалов, синий свет способствует разрушению структуры клеток и сокращению сроков их жизни. Он замедляет процесс регенерации кожи, разрушает её защитный барьер. Таким, образом, синий свет значительно ускоряет старение, действуя не только на поверхности кожи, но и глубоко в дерме.
Понятия «текстовая» шея и «морщины напряжения» не так давно бродят по просторам интернета. Но сегодня многие блогеры, косметологи и эксперты в бьюти связывают раннее старение с этими явлениями.
Постоянное пребывание с гаджетами заставляет нас особым образом наклонять голову. Чтобы убедиться в этом, понаблюдайте за людьми во время поездки в общественном транспорте. Подняв взгляд от собственного смартфона, вы увидите ряд склоненных над гаджетами голов в характерной позе, которую уже хорошо изучили врачи. По их расчётам угол наклона составляет приблизительно 60 градусов. В такой позе нагрузка на мышцы шеи возрастает в несколько раз и достигает 27 кг. То есть, пока вы просматриваете паблики в соцсетях, у вас на шее сидит ребенок лет 7-8!
Это провоцирует нарушение кровообращения, перенапряжение мышц, защемление нервов, головные боли, повышенную утомляемость и даже ухудшение зрения. Но мы поговорим о коже. От длительного наклона на шее быстрее образуются горизонтальные морщины — так называемые «кольца Венеры». Плохое кровообращение негативно влияет на цвет лица и в целом на питание клеток кожи.
Кроме того, чтение в смартфоне заставляет нас напрягать мышцы лица. Это состояние сосредоточенности даёт, в первую очередь, статическую нагрузку на межбровные мышцы. Поэтому наиболее частым признаком digital-старения является образование складок в T-зоне.
«Кто виноват» определили, теперь поговорим о том, «что делать».
Советуем меньше времени проводить за компьютером и под офисными лампами, а больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Это поможет не только уменьшить влияние синего света, но и обогатит вашу жизнь в целом.
Мало кто знает, но в современных смартфонах и компьютерах есть специальные фильтры, установленные в «Настройках». Включите их. Так вы сможете защитить себя от синего света на работе и во время скроллинга соц сетей.
«Текстовую шею», почему-то, связывают с появлением смартфонов, но аналогичное положение занимает наша голова при чтении книг и при письме.
Поэтому новой эту проблему точно не назовёшь.
Стоит ли что-то с этим делать? Почему нет) Отрегулируйте свой монитор так, чтобы не приходилось слишком сильно наклонять голову, и держите телефон или книгу прямо перед собой во время чтения или набора сообщений.
Защитить кожу можно также с помощью специальной косметики, основное действие которой заключается в защите от оксидативного стресса, активизации клеточного обновления, выравнивании тона кожи и наполнении клеток энергией.
Дата публикации: 27 марта 2023
Недавние статьи:
- Откройте для себя обновленную линейку аппаратных гелей от Alpika Cosmetics
- Новинка миндальный набор Glow Peel от Alpika Cosmetics
- Какие преимущества получают партнеры Alpika cosmetics
- Аренда и тест-драйв оборудования
- Чем отличаются крема от загара и для загара.
- Как правильно наносить крем с SPF
- Обновлённые аппаратные гели Alpika: новые горизонты в косметологии