9 советов продления молодости:
- У тех, кто привык сидя и на ходу держать голову опущенной, спать на высокой подушке или лицом вниз, раньше, чем у других происходят следующие изменения лица и шеи: щеки соскальзывают по костному скелету лица вниз в направлении подбородка, нарушая овал лица и, образуя возрастные мешочки («бульдожки»), формируется второй (или двойной) подбородок. У них усугубляются носогубная и щечно-подбородочная складки, появляются складки у уголков рта, опускаются наружные части бровей. Вместо прежней улыбчивости появляется суровое, строгое и печальное выражение лица.
- Старость — это душевное состояние. Нам столько лет, на сколько мы выглядим.
- Надо научиться расслаблять лицо. Сядьте ровно, расслабьтесь. Всеми пальцами рук, кроме больших, помассируйте височные мышцы с обеих сторон головы. Смотрите прямо перед собой. Опустите нижнюю челюсть, как можно ниже, медленно вдыхайте и выдыхайте. Улыбнитесь как можно шире. Задержитесь в этом положении подольше, расслабьтесь и повторите все 10 раз. Это упражнение снимает напряжение в глубоких частях лица. Кончиками пальцев поищите на лице, где еще остались участки напряжения, попробуйте их снять. Осторожно прикройте лицо обеими ладонями и отдохните 1-2 минуты.
- Ущерб коже от ядов средств наслаждения нельзя восполнить уходом. Из-за курения морщины появляются на 10 лет раньше.
- На лице и шее следы старческих изменений отражаются раньше и нагляднее всего.
- Долго не стареют те, у кого хорошо развито чувство юмора, кто не воспринимает жизнь очень серьезно и упорно продолжает трудиться на протяжении всей жизни, кому свойственно смотреть далеко вперед, а не оглядываться назад.
- Психологическое состояние, физическое здоровье и внешний вид неразрывно связаны.
- Расслабление мышц лица и шеи сопровождается приливом жизненных сил и энергии.
- Морщины всегда располагаются перпендикулярно направлению волокон мимических мышц или перекрещиваются, поэтому улыбайтесь чаще и хмурьтесь реже.
Дата публикации: 2 июня 2008